💪 Santé & Forme
Calcul BMR / TDEE
Calcul BMR / TDEE
Vos calories quotidiennes
Le BMR (Basal Metabolic Rate) est le nombre de calories que votre corps brûle au repos. Le TDEE inclut votre activité physique — c'est votre objectif calorique réel.
📐 Formule utilisée
Mifflin-St Jeor — la plus précise pour la population générale :
Homme : 10×poids + 6.25×taille − 5×âge + 5
Femme : 10×poids + 6.25×taille − 5×âge − 161
⚕️ Ces valeurs sont indicatives. Consultez un professionnel pour un plan calorique personnalisé.